Kırmızı Lahana Çorbası - Eat Clean

Kırmızı Lahana Çorbası

Malzemeler (4 kişilik)

  • 1/2 adet orta boy kırmızı lahana

  • 1 adet kuru soğan

  • 1 adet orta boy patates

  • 1 adet havuç

  • 2 diş sarımsak

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı (veya hindistan cevizi yağı)

  • 1 çay kaşığı kimyon

  • 1/2 çay kaşığı zerdeçal

  • 1/2 çay kaşığı karabiber

  • 1 tatlı kaşığı tuz

  • 5 su bardağı sebze suyu veya içme suyu

  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi (rengini korumak için)

  • Üzeri için taze nane (isteğe bağlı)

Yapılışı

  1. Sebzeleri hazırlayın:

    Kırmızı lahanayı ince ince doğrayın. Patates ve havucu soyup küçük küpler halinde kesin. Soğan ve sarımsağı doğrayın.

  2. Soteleme işlemi:

    Derin bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Soğan ve sarımsağı pembeleşene kadar kavurun. Ardından havuç ve patatesi ekleyin, birkaç dakika daha soteleyin.

  3. Baharatlar ve lahana:

    Kimyon, karabiber, zerdeçal ve tuzu ekleyip karıştırın. Kırmızı lahanayı da ekleyip karıştırarak 2-3 dakika daha kavurun.

  4. Sıvılar ve kaynama:

    Sebze suyunu (veya içme suyunu) tencereye ilave edin. Elma sirkesini de ekleyin. Orta ateşte kapağı kapalı şekilde 25–30 dakika pişirin.

  5. Blender zamanı:

    Sebzeler yumuşadığında blenderdan geçirin. Pürüzsüz bir kıvam isterseniz iyice çekin, daha taneli isterseniz kısmen karıştırın.

  6. Servis:

    Sıcak servis edin. Üzerine hindistan cevizi kreması gezdirebilir veya nane ile süsleyebilirsiniz.

Püf Noktası
  • Elma sirkesi veya limon suyu, çorbanın renginin canlı mor kalmasını sağlar.

  • Dilerseniz içine haşlanmış kırmızı mercimek veya nohut ekleyerek protein içeriğini artırabilirsiniz.

  • Baharat oranlarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.