Düşük Enerjinin Arkasındaki Gizli Neden: Gıda Duyarlılığı mı?
Sürekli yorgun, halsiz ya da “modu düşük” hissetmek; yoğun tempolu hayatın bir parçası sanılabilir. Ancak bir çok kişi için bu...
Regl Öncesi Sendrom (PMS) İçin En Etkili 5 Besin
Regl öncesi sendromu (PMS), kadınların adet görmeden önceki 1-2 hafta içinde yaşadıkları fiziksel ve duygusal belirtileri kapsayan yaygın bir durumdur....
Bağırsak Sağlığı İçin En İyi 10 Gıda
Bağırsaklarımız, sindirim sistemimizin merkezinde yer almasının yanı sıra bağışıklık sistemimizin yaklaşık %70’ini de barındırır. Bu nedenle bağırsak sağlığı; yalnızca mide...
Ketojenik Diyet Nedir?
Ketojenik diyet; karbonhidrat oranı oldukça düşük, yağ oranı yüksek ve orta düzeyde protein içeren bir beslenme modelidir. Temel amacı, vücudu ketozis denilen...
Lipödeme İyi Gelen Baharatlar
Lipödem, özellikle kadınlarda görülen, yağ dokusunun anormal bir şekilde birikmesiyle karakterize kronik ve inflamatuvar bir rahatsızlıktır. Bacak ve kalça bölgesinde...
Osteoporoz
Osteoporoz Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Korunma Yolları Osteoporoz, kemiklerin yoğunluğunu kaybederek zayıflaması ve kırılgan hale gelmesiyle karakterize edilen bir kemik...
İnsülin Direnci Nedir?
İnsülin direnci, vücudun ınsülin hormonuna yeterince yanıt vermemesi sonucu ortaya çıkan bir metabolik durumdur. Pankreas tarafından salgılanan ınsülin, kan şekerini...
Evde Ekipmansız Spor
Evde Aletsiz Yapılabilecek Yağ Yakıcı Antrenmanlar Yoğun iş temposu, spor salonuna gidememe veya ekipman eksikliği gibi nedenlerle spor yapmayı ertelemek...
Gıda Duyarlılığı
Gıda Duyarlılığı Nedir? Belirtileri ve Çözüm Yolları Gıda duyarlılığı, belirli gıdalara karşı vücudun hassasiyet geliştirmesi ve bu gıdaları tükettikten sonra...
Kadın Sağlığı ve Hormonal Denge
Kadın sağlığı, yaşam kalitesini belirleyen önemli bir unsurdur ve hormonal denge, bu sağlığın temel taşlarından biridir. Hormonal dengenin korunması, adet...
Yeni Başlayanlar İçin Andulasyon Terapisi Nedir?
Sağlıklı yaşam ve alternatif terapi yöntemleri gün geçtikçe daha fazla ilgi görüyor. Son yıllarda popülerliği artan andulasyon terapisi, vücudu derinlemesine...
Ödem Söktüren Besinler ve Doğal Çay Tarifleri
Ödem Söktüren Besinler ve Doğal Çay Tarifleri Ödem, vücudun çeşitli bölgelerinde fazla sıvının birikmesiyle oluşan şişlik ve rahatsızlık hissine yol...