Duygusal Açlık: Nedenleri, Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları
Duygusal açlık, fiziksel açlıktan farklı olarak, stres, üzüntü, yalnızlık gibi duygusal durumların tetiklediği bir yeme davranışıdır. Bu durum, bireylerin sık...
Lenfatik Drenaj Egzersizleri
Lenfatik Drenaj Egzersizleri: Sağlıklı ve Dengeli Bir Vücut İçin Lenfatik drenaj egzersizleri, vücudun lenf sisteminin etkin bir şekilde çalışmasını destekleyen...
Lektin Diyeti
Lektin diyeti, bir diğer adıyla Çağla Şikel diyeti. Peki nedir bu lektinler? Lektinler: Diyetinizde Gizlenen Karbonhidrat Bağlayıcı Proteinler Sağlıklı bir...
Ergenlik Döneminde Beslenme
Ergenlik Döneminde Beslenme: Değişimin Gücü! Ergenlik dönemi, büyüme ve gelişmenin hızlandığı, hormonal değişimlerin yoğun yaşandığı ve beslenme alışkanlıklarının şekillendiği bir...
Haşimato Hastalığı ve Beslenme Rehberi
Tiroid Bezinin Gizli Düşmanı: Haşimato Hastalığı ve Beslenme Rehberi Haşimato tiroiditi, otoimmün bir hastalık olarak bilinir ve tiroid bezinin kendine...
Otizmde Beslenme Önerileri
Otizmde Beslenme: Beslenme Yaklaşımları ve Öneriler Otizm, nörogelişimsel bir bozukluktur ve genellikle sosyal etkileşim eksikliği, tekrarlayıcı davranışlar ve sınırlı ilgi...
Depresyon Beslenmesi
Depresyon: Işığın Ucuna Doğru Bir Yolculuk Depresyon, modern yaşamın karanlık bir gölgesi gibi üzerimize çökebilen ve zihinsel dengemizi altüst edebilen...
Polikistik Over Sendromu (PCOS)
Polikistik Over Sendromu (PCOS) ve Beslenme: Detaylı Rehber Polikistik Over Sendromu (PCOS), kadınlarda hormonal dengesizliklere ve yumurtalıklarda kist oluşumuna neden...
Aralıklı Oruç ( Intermittent Fasting IF)
Değişen dünyamız, değişen beslenme ve yaşam tarzları ile birlikte son dönemde birçok farklı popüler diyet hayatımıza girdi. Son zamanlarda çevrenizden sıkça...
Kanserde Beslenme
Kanserde Beslenme: Kapsamlı Rehber Kanser tedavisi, hem fiziksel hem de zihinsel olarak zorlayıcı bir süreçtir. Kanserde beslenme, iyileşme ve iyileşme...
Ultramaraton Beslenmesi
Ultramaraton Beslenmesi: Başarıya Ulaşmak için Pratik Öneriler Ultramaratonlar, geleneksel maratonlardan çok daha uzun süren ve aşırı derecede zorlayıcı koşu etkinlikleridir....
Çölyak Diyeti
Çölyak Diyetinde Cross Kontaminasyon (Çapraz Bulaşma) Çölyak diyeti, glutensiz bir beslenme programı uygulayarak çölyak hastalarının semptomlarını kontrol altına almalarını ve...