Detoks
Detoks Nedir? Nasıl Yapılır? Detoks Çeşitleri Nelerdir? Detoks bir diğer adıyla arınma, vücudu toksinlerden arındırmak için yapılan bir uygulamadır. Toksinler,...
Menopozda Beslenme
Menopozda beslenme önerilerine geçmeden önce menopoz nedir? Menopoz, kadınların üreme döneminin sona ermesi ve adet görmenin kesilmesi olarak tanımlanır. Menopozun...
Osteoporoz Nedir?
Osteoporoz, kemik kütlesi ve kemik dokusunda gelişen yapısal olarak kemik dayanıklılığında azalma ve kırık riskinin artması ile sonuçlanan bir iskelet...
Kadın Sporcu Üçlemesi
Kadın Sporcu Üçlemesi ve Başa Çıkma Stratejileri: Kadın Sporcularda Sağlıklı Yaşam Kadın Sporcu Üçlemesi olarak adlandırılan sendrom, kadın sporcularda sıkça...
Sporcularda Laktoz İntoleransı Ve Beslenme Önerileri
Laktoz İntoleransı Laktoz İntoleransı konusuna geçmeden önce laktozun ne olduğuna değinmekte fayda var. Laktoz, yalnızca sütte bulunan, glikoz ve galaktozdan oluşan bir disakkarittir ve insan sütünde...
Diyabette Beslenme Tedavisi
Diyabette beslenme nasıl olmalıdır? Bu sorunun cevabına geçmeden önce diyabetin ne olduğuna değinmek gerekir. Diyabet Nedir? Diyabette Beslenme Nasıl Olmalıdır? Pankreastaki...
Alt Karın Nasıl Eritilir?
Sanırım hepimizin bir dönem kendine ve arama motorlarına sorduğu soru bu; “Alt Karın Nasıl Eritilir?”. Sıkı bir karın ve güçlü...
Lipödem ve Lipödem Beslenmesi
Ağrılı Selülit Sorununa Çözüm Lipödem, pek çok kişinin karşılaştığı ancak hala yeterince bilinmeyen bir cilt altı yağ dokusu hastalığıdır. Genellikle...
Sporcularda Mikrobiyota: Sağlık ve Performans Üzerindeki Etkileri
Mikrobiyota Nedir? Mikrobiyota, insan vücudu ile yakın temas halinde bulunan mikroorganizmaların oluşturduğu karmaşık bir ekolojik topluluktur. Deri, ağız, vajina ve...
Kafein ve Spor: Performans Üzerindeki Etkileri ve Kullanımı
Kafein, insanlar tarafından yaygın ve günlük olarak tüketilen çay, kahve, gazlı içecekler, enerji içecekleri ve bazı ilaçlar gibi farklı içeceklerde...
Polikistik Over İnsülin Direnci
Polikistik over insülin direnci oluşturan bir sendromdur. Peki Polikistik Over Sendromu(PCOS) nedir ve insülin direnci ile nasıl baş edilir? Polikistik...