Çoğu diyet uygulayan kişi haftalık kalori açığını “cheat day” ile telafi etmeyi düşünür. Peki bu uygulama gerçekten işe yarıyor mu?…

Sürekli yorgun, halsiz ya da “modu düşük” hissetmek; yoğun tempolu hayatın bir parçası sanılabilir. Ancak bir çok kişi için bu…

Regl öncesi sendromu (PMS), kadınların adet görmeden önceki 1-2 hafta içinde yaşadıkları fiziksel ve duygusal belirtileri kapsayan yaygın bir durumdur….

Bağırsaklarımız, sindirim sistemimizin merkezinde yer almasının yanı sıra bağışıklık sistemimizin yaklaşık %70’ini de barındırır. Bu nedenle bağırsak sağlığı; yalnızca mide…

Ödem Söktüren Besinler ve Doğal Çay Tarifleri Ödem, vücudun çeşitli bölgelerinde fazla sıvının birikmesiyle oluşan şişlik ve rahatsızlık hissine yol…

Göbek yağları, estetik kaygıların yanı sıra ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir. Özellikle kalp hastalıkları, tip 2 diyabet ve metabolik…

Yeni bir yıl, yeni bir başlangıç! 🥂✨ Arkamızda bıraktığımız yılın stresi, düzensiz beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı derken bedenimiz ve…

Burçlara Göre Beslenme: Yay Burcuna Uygun Beslenme Önerileri Yay burcu, enerji dolu ve hareketli yapılarıyla tanınır. Maceracı ruhları onları yeni…

Vitamin ve Mineraller: Hangi Vitamin ve Mineral Ne İşe Yarar ve Hangi Besinlerde Bulunur? Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için vücudumuzun…

Radyasyona İyi Gelen Yiyecekler: Doğal Koruma ve Sağlıklı Beslenme Radyasyon, günlük yaşamımızda birçok farklı kaynaktan maruz kalabileceğimiz bir faktördür. Cep…