Menopozda Beslenme
Menopozda beslenme önerilerine geçmeden önce menopoz nedir? Menopoz, kadınların üreme döneminin sona ermesi ve adet görmenin kesilmesi olarak tanımlanır. Menopozun…
Osteoporoz Nedir?
Osteoporoz, kemik kütlesi ve kemik dokusunda gelişen yapısal olarak kemik dayanıklılığında azalma ve kırık riskinin artması ile sonuçlanan bir iskelet…
Kadın Sporcu Üçlemesi
Kadın Sporcu Üçlemesi ve Başa Çıkma Stratejileri: Kadın Sporcularda Sağlıklı Yaşam Kadın Sporcu Üçlemesi olarak adlandırılan sendrom, kadın sporcularda sıkça…
Sporcularda Laktoz İntoleransı Ve Beslenme Önerileri
Laktoz İntoleransı Laktoz İntoleransı konusuna geçmeden önce laktozun ne olduğuna değinmekte fayda var. Laktoz, yalnızca sütte bulunan, glikoz ve galaktozdan oluşan bir disakkarittir ve insan sütünde…